स्वस्थ जीवन

यदि हामी कहिल्यै उत्तानो सुत्दैनौं भने के हुन्छ?

निद्रा मानिसको शारीरिक तथा मानसिक स्वास्थ्यका लागि अत्यावश्यक प्रक्रिया हो। निन्द्रलाई धेरै हदसम्म हाम्रो सुत्ने तरिकाले असर पुर्‍याइरहेको हुन्छ ।…